GYROmini – TestYou

TestYou Gyro mini

TestYou GyroMINI to owoc naszego 5 letniego doświadczenia i współpracy z profesjonalistami z całego świata. Stworzyliśmy produkt który ma pełną funkcjonalność GyroPRO a jego cena jest przystępna dla małych studiów treningu personalnego i rehabilitacji a także dla osób które chcą cieszyć się innowacyjnym treningiem w swoim domu.

GyroMINI urządzenie inercyjne, które pozwala na wykonanie treningu ekscentrycznego na każdą partię ciała. Praktykujący generuje opór wyłącznie siłą własnych mięśni, co sprawia, że trening nie jest uzależniony od siły grawitacji. Ćwiczenia inercyjne mogą być wykorzystywane zarówno w treningu funkcjonalnym i sportowym, jak i w celach terapeutycznych.

REHABILITACJA
Rehabilitacja
Trening inercyjny jest doskonałym uzupełnieniem terapii manualnej i fizykoterapii. Głównymi zaletami ćwiczeń z wykorzystaniem GYRO TestYou są procesy regeneracyjne:
- Zapobieganie urazom
- Indukcja nowych bodźców do adaptacji nerwowo-mięśniowej
- Ochrona mięśni przed kumulacją przeciążeń
- Aktywacja mięśnia osteopenii i sarkopenii
- Poprawa poślizgu wiązadeł
- Wzrost włókien mięśniowych oraz liczby i długości sarkomerów
- Zwiększ gęstość kości
- Może być stosowany przez każdego pacjenta, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej

TRENING SIŁOWY
Trening siłowy
Zalety ćwiczeń GYRO TestYou w treningu siłowym to:

Zwiększ masę i siłę mięśni w krótkim czasie

Możliwość trenowania z obciążeniami do 150% maksymalnego ciężaru

Zwiększenie wydolności układu oddechowego i krążenia

Zwiększona ruchomość w stawach

Poprawa siły mięśniowej bez znacznego obciążenia metabolicznego

Poprawa siły eksplozywnej i wyników sportowych

Możliwość treningu ekscentrycznego, bez asekuracji trenera

ZAPOBIEGANIE URAZOM
Zapobieganie urazom
Trening na sprzęcie inercyjnym TestYou Gyro jest pomocny w zapobieganiu urazom. Jest to możliwe
dzięki:

Aktywacja połączeń nerwowo-mięśniowych

Aktywacja przebudowy tkanek ścięgien – Zwiększona elastyczność

Zwiększona synteza kolagenu

Rozwój tkanki mięśniowej

Zwiększona siła ekscentryczna

Aktywacja komórek satelitarnych mięśni

Zwiększ gęstość kości

GŁÓWNE ZALETY

Cały trening
na jednym urządzeniu

Atrakcyjny
innowacyjny wygląd

Kompaktowe
wymiary

TRENING SIŁOWY

Trening siłowy

W ćwiczeniu ekscentrycznym siła generowana w mięśniu jest maksymalna, dlatego głównym efektem treningu ekscentrycznego jest wzrost siły. Trening inercyjny może poprawić funkcjonalność mięśni – zwiększyć ich siłę, szybkość i dynamikę skurczów. Trening wzbogacony fazą ekscentryczną powoduje większą hipertrofię niż trening tradycyjny.

Człowiek w fazie ekscentrycznej jest silniejszy o około 30-40% niż w fazie koncentrycznej. Oznacza to, że jeśli jesteśmy w stanie wykonać przysiad 100kg, to powinniśmy swobodnie opuścić ciężar co najmniej 130kg w kontrolowany sposób w dół. Silny mięsień ekscentryczny jest mniej podatny na kontuzje i ma większy potencjał do gromadzenia energii na mocną fazę koncentryczną.

Trening bezwładnościowy w TestYou GYRO jest progresywny. Siła, która jest używana do „rozproszenia” urządzenia w fazie koncentrycznej jest mniejsza niż siła, która wraca do ćwiczącego – czyli praca/siła w fazie ekscentrycznej. Zapobiega to rozciągnięciom, naderwaniom mięśni i innym możliwym kontuzjom podczas ruchu.

Ponadto należy zauważyć, że ścięgna to nie stalowe liny, a raczej sprężyny, które wpływają na gromadzenie i uwalnianie energii. Trening ekscentryczny jest silnym bodźcem do zwiększenia syntezy kolagenu i odbudowy tkanek w ścięgnach. Dodanie ćwiczeń do urządzenia TestYou GYRO pomaga zapobiegać kontuzjom.

REHABILITATION

REHABILITATION

Trening ekscentryczny pozytywnie wpływa na wzmocnienie ścięgien. Stanowi silny bodziec do poprawy funkcji mechanicznych mięśni oraz adaptacji morfologicznych i architektonicznych jednostek mięśniowych i ścięgnistych. Silna tkanka łączna (więzadła i ścięgna) zwiększa odporność na kontuzje.

Rozciąganie statyczne tymczasowo zwiększa mobilność i może spowodować kontuzję. Stosując trening ekscentryczny z obciążeniem mięśnie rozciągają się, a także poprawiają ruchomość powięzi, jednocześnie zwiększając ruchomość w stawach skuteczniej niż w klasycznym rozciąganiu statycznym.

Ponadto ćwiczenia inercyjne poprawiają wydolność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, nie obciążając ich jednocześnie.

Ćwiczenia ekscentryczne są skuteczne w leczeniu m.in. uszkodzeń ścięgien. Zużycie tlenu w ścięgnach czy więzadłach jest 7,5 razy mniejsze niż w mięśniach szkieletowych. Niskie tempo metabolizmu powoduje, że ścięgno goi się po urazie. Praca wewnętrzna wymaga mniejszego zużycia tlenu niż praca koncentryczna, dlatego ćwiczenia ekscentryczne idealnie nadają się do rehabilitacji tendinopatii.

TestYou GYRO to świetne narzędzie do rehabilitacji, ponieważ wzmacnia ścięgna, poprawia zakres ruchomości w stawie i pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki niemu jesteśmy w stanie nie tylko zapobiegać kontuzjom, ale także optymalizować regenerację i rehabilitację schorzeń.

BAZA WIEDZY I ĆWICZEŃ

na naszym profilu instagramowym trening_ekscentryczny.

Więcej na Instagram

Co dostaje w zestawie GYROmini:
– Platforma TESTYOU GYROmini
– 3 koła zamachowe
– Pas do przysiadów
– Drążek płaski do ćwiczenia oburącz
– Rączka pojedyncza x 2